La reconocida artista estadounidense, Taylor Swift revolucionó Latinoamérica cuando anunció que visitaría estos países con su reciente gira mundial, The Eras Tour. Con el objeto de llevar a cabo de la mejor manera su gira mundial, para la artista es muy importante mantenerse en forma a través de una rigurosa actividad física. Para ello, entiendo, resulta crucial seguir una minuciosa rutina física.
Si bien Taylor se identifica por sus vistosas rutinas de baile arriba del escenario, también adquirió un gran entrenamiento para mantenerse en excelente forma física. El equilibrio lo logra en base a un plan de entrenamientos que se basa en ejercicios de cardio y pesas, pero fundamentados en danza.
Además, es sabido que a la cantante le gusta mantener su físico delgado y atlético, tonificado y fuerte. Los entrenamientos de cardio que hace se componen de baile y running, sus actividades por excelencia.
Por su parte, el entrenamiento de pesas consisten en ejercicios HIIT, realizados en tri-sets de 15 repeticiones cada uno. Hablamos del bloque llamado "entrenamiento de intervalos de alta intensidad", una tendencia entre las celebridades.
Según Revolutionary Program Desing, la rutina de Taylor Swift consta de: jumping lunges, pushup shoulder taps, side plank oblique crunch, leg kickbacks, explosive jumps, side leg lifts, leg-only back bows, arm-only back bows, back bows, side torso stretch, cat cow, downward dog y arm reach stretch.
Las insólitas reglas internas de los fans de Taylor Swift para acampar en el Estadio de River
Cinco meses antes de la llegada de Taylor Swift a la Argentina -se presentará en el estadio River el 9, 10 y 11 de noviembre- los 'swifties' ya se instalaron en carpas en las inmediaciones del Monumental.
Desde el fin de semana, los fans de la intérprete de You belong with me se encuentran en pleno acampe para obtener un lugar privilegiado cerca del escenario, y poder ver la manera más cercana posible a la cantante del momento.
Famosa por sus temas, que cautivaron, entre otros, a Harry Styles, Joe Jonas, Taylor Lautner, Tom Hiddleston, Kanye West, Calvin Harris y Jake Gyllenhaal, llegará por primera vez al país en el marco de su gira mundial The Eras Tour.
Para sus fans ya no alcanza haberse unido a eternas filas virtuales para poder conseguir tickets en la abrumadora preventa del lunes pasado. Tras agotar en tiempo récord las entradas para las tres fechas, ahora su intención es conseguir el mejor lugar cerca del escenario.
La lista informal de requisitos para estar en las capas que esperan a Taylor Swift
- Mantener el orden y la limpieza de la carpa.
- No menores.
- Controlar que esté todo limpio cuando empiece tu turno, lo mismo cuando te vas.
- No entrar con zapatillas a la carpa.
- Tratar de comer siempre afuera para que no se llene de hormigas.
- 2 personas mínimo / 3 personas máximo por noche.
- La carpa no puede quedar sola. Bajo ningún término. En caso de sufrir de ansiedad y demás, comunicarlo así siempre están acompañados, no se arriesguen a ir solos.
- Avisar con anticipación si vas a bajarte de un día que estás anotada/o en el excel, como mínimo con 24 horas de anticipación, sino se te descontarán horas. Y en caso de dejar plantada, se hará expulsión.
- Si sos de otra provincia, es obligatorio que alguien te cubra estos meses (alguien externo a la carpa o si es alguien de la carpa deberá cumplir el doble).
- A partir de este mes, es obligatorio que todos pasen al menos UNA noche, en caso de no poder cumplir, comunicarlo de ante mano. Si no se procederá a expulsar del grupo.
- En el caso de la noche obligatoria, si cubren a otra persona en el grupo, serán dos noches obligatorias.
- Las horas mínimas por mes: se necesitan 28 horas al mes para llegar a las 140 mínimas de acampe. En caso de no llegar a cumplir, se puede acumular al mes siguiente.
