Si hay algo que Mica Viciconte y Fabián Cubero tienen muy presente en sus vidas es la actividad física. Cada uno a su estilo y ritmo, entrena constantemente para lograr mantener un equilibrio físico y mental.
A la panelista de Ariel en su salsa (Telefe), se la puede ver compartir a diario sus rutinas de entrenamiento de tipo funcional, que luego complementa con otras disciplinas como el pádel. Mientras que el exfutbolista prefiere jugar a la pelota y hacer ejercicios de peso o de fuerza.
Ahora se animaron a coincidir en una actividad totalmente diferente y nueva para ellos, pero que en el último tiempo se ha hecho muy común en todo el mundo, y en especial, entre las celebridades como.
Kendal Jenner, Elle Macpherson, Madonna, Harry Styles, Zac Efron, Lady Gaga, David Beckham, Gwyneth Paltrow y Justin Bieber son sólo algunos de los famosos que se plegaron a la tendencia.
Al ingresar a TikTok o Instagram, seguramente en alguna ocasión te habrás topado con algún video de una persona ingresando a una tina o bañera con muchos cubos de hielo, y aguantar la respiración, concentrarse y contabilizar con un cronómetro su tiempo dentro.
Furor por el método Wim Hof, la terapia con hielo que practican las celebrities
Se trata del método Wim Hof, que no es más que una terapia que consiste en darse un baño helado, pero que no es tan sencillo como parece. Además, tiene su significado detrás. Por lo que es importante hacerlo con expertos en el tema.
En el video que compartieron en sus redes sociales, se los vio a Mica Viciconte y Fabián Cubero muy expectantes con la actividad. Después de animarse a sumergirse a la bañera helada se concentraron profundamente y fluyeron con la experiencia. Que incluyó: meditación, calentamiento previo, muchas risas y acompañamiento en todo momento.
Hay quienes lo hacen en un espacio cerrado, pero los famosos lo hicieron esta vez en un bosque, al aire libre. Además, dejaron por un momento su rol de padres y asistieron solos a esta especial cita en la que se recargaron de energía.
¿En qué consiste el baño helado?
La pareja se sumó a un taller con una instructora certificada y especialista en el Método Wim Hof, por lo que se sintieron sumamente acompañados y guiados en cada paso.
En su cuenta de Instagram, Carola Kirkby explica en qué consiste su taller de 'Los 4 Elementos', que además de ayudar a desconectar del acelerado mundo que vivimos y es una invitación "a conectarte con vos y la naturaleza".
El objetivo de este método es que las personas descubran su poder y todo lo que son capaces si logran poner un alto a los límites mentales. "Tu poder interior es infinito, por eso aquí te daremos una herramienta para potenciar tu bienestar", comienza diciendo.
Los beneficios del método Win Hof
La especialista también destacó los grandes beneficios al aplicar el método Win Hof correctamente, cuyos tres pilares fundamentales son: la respiración consciente, la exposición voluntaria al frío y el mindset/compromiso.
- Fortalece el sistema inmunológico.
- Ayuda a reducir el estrés y síntomas de depresión y ansiedad.
- Potencia el rendimiento deportivo.
- Eleva nuestra energía.
- Enfoque mental y concentración.
Aunque especifican que no es necesario tener un conocimiento previo, si hay algo primordial para todo el que se anime a este tipo de terapia y son las ganas de hacer algo nuevo y aventurarse a lo desconocido.
También es importante destacar que no hay una edad límite. En las imágenes se pueden observar desde chicos muy jóvenes hasta adultos mayores: todos pueden disfrutar de esta experiencia.
¿Quién creó el Método Wim Hof?
Aunque parezca que sólo se trata de "un reto viral" en redes, hay una historia interesante detrás de este método que rápidamente se hizo famoso. Resulta que el nombre de esta particular terapia se debe al hombre holandés que lo creó.
A sus 63 años, el atleta ha sido merecedor ocho veces del Récord Guinnes por nadar bajo el hielo, correr una media maratón descalzo sobre la nieve, resistir más de seis minutos sumergido bajo el agua del Polo Norte y ascender casi siete kilómetros del Everest en pantalones cortos, por ejemplo.
Asimismo, ha sido apodado en todo el mundo como "El Hombre de Hielo", y en el año 2020, publicó un libro con su nombre que resume el paso a paso para llevar a cabo su método, así como los beneficios de practicarlo.
Si bien tiene detractores que no están de acuerdo con su terapia, también ha ganado muchos adeptos, que no han dudado en sumarse a la experiencia y contar cómo han encontrado un gran aliado.
